Елена Богданова

Мне трудно сказать сколько лет я занимаюсь практикой йоги. Впервые встала на коврик лет 10 назад, конечно понимание упражнений пришло позднее. До сих пор я с улыбкой вспоминаю, как сложно было запоминать название асан. Через какое-то время я поняла, что знаний о йоге у меня крайне мало, тогда начались поиски людей, книг, фильмов и место, где могу почерпнуть необходимую информацию.

В 2014 году я закончила преподавательский курс Оптимальной Физической Активности и получила официальный документ, дающий право проведений групповых занятий. Я не хочу и не могу называть себя учителем, я - впередиидущий для некоторых людей и просто могу поделиться опытом, который переживала сама.

Считаю йогу наиболее совершенной системой развития человеческого потенциала. Если говорить об асанах (а это лишь часть пласта йогических практик), то это прекрасный инструмент для сохранения здоровья в современных условиях. И что особенно привлекательно, для использования этого инструмента нужно крайне мало средств - это коврик и желание практиковать.

Хатха-йога в современном представлении — это комплексные физические занятия. На физическом уровне человек освобождается от мышечных закрепощений и восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма, что приводит к контролю над эмоциями, гармоничному и здоровому состоянию человека. На духовном уровне хатха-йога помогает избавиться нам от своих собственных недостатков, вернуть вкус к жизни и обрести понимание истинного смысла жизни. Кроме всего прочего она также является и инструментом для укрепления своего духа, обретению внутренней дисциплины и познания своего Высшего Я.
Одежда для занятий: свободная, практичная, желательно из натуральных материалов без застёжек и других жестких деталей.

Противопоказания: психические расстройства, заболевания крови, органические поражения сердца, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, тяжелые черепно-мозговые травмы, серьёзные повреждения позвоночника, нейроинфекции, сильные нарушения схемы тела.

Комментарии

Комментарии

Фитнес клуб «Богиня» расположен в районе Северный, на втором этаже ТЦ с одноименным названием. Сам клуб включает в себя два зала для занятий (большой и малый), есть в наличии спорт-инвентарь (коврики, гантели, балансы и т.д., и т.п.). Занятия проводятся в вечернее время с 17:00 до 20:00, каждый может выбрать удобное время для посещений. Занятия ведутся по следующим направлениям: йога, боди-рок, степ-аэробика, пилатес, латина-фитнес. В общем, каждая клиентка может выбрать тот вид занятий, который ей по душе. Инструктора вежливые и внимательные, тренировки проходят быстро (не смотря на то, что занятие длится 60 мин.) и интересно. Цены средние если сравнивать по городу. Зал посещают в основном жительницы данного микрорайона так, что если так можно выразиться все по домашнему по семейному. Хотелось бы пожелать по чаще менять музыку и саму программу тренировок. В фитнес клуб «Богиня» хожу почти месяц. Очень нравится. Вежливые и добродушные тренеры. Плюс клуба в том, что можно купить один абонемент и ходить на все занятия. Я, например, уже посетила 3 разных вида. Занятия всегда разные, поэтому не приедаются. Хожу с удовольствием. Начала ощущать улучшения в состоянии, снизился вес, всегда в хорошем настроении. Персонал очень приветливый. Всем рекомендую!

Добавить комментарий