Пн-Сб: 9:00 - 21:00

 +7 (962) 611-67-89    Обратный звонок

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

РАСПИСАНИЕ групповых занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ТАБАТА
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
БАЛАНС ТРЕНИНГ
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
10.30
11.00
16.30
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
17.00
17.30
18.00
БЕДРА + ПРЕСС
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
БЕДРА + ПРЕССКомпелкс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.

BODYFLEX ПЛЮС
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.15
Татьяна Денисова

3D ЯГОДИЦЫ
18.00 - 19.15
Евгения Буданова

ANTIGRAVITY
19.15 - 20.15
Денисова Татьяна

ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Елена Буданова

МОЛОДОЕ ЛИЦО
Зал №1
19.30 - 20.30
Татьяна Денисова
ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
18.00 - 19.00
Татьяна Денисова

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.15
Татьяна Денисова

3D ЯГОДИЦЫ
18.00 - 19.15
Евгения Буданова

ЗУМБА
19.15 - 20.15
Роман Бормотин

ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Елена Буданова
БОДИРОК
18.00 - 19.00
Анастасия Ширшова

BODYFLEX ПЛЮС
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
18.30
19.00
БОДИРОК
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова

СТРЕТЧИНГ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
БОДИРОК
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова

ДЖОЙ ЙОГА
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич

МОЛОДОЕ ЛИЦО
19.15 - 20.15
Татьяна Денисова
МОЛОДОЕ ЛИЦО
19.00 - 20.00
Татьяна Денисова

БОДИ БАЛЕТ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
19.30
20.00

Понедельник

  • ТАБАТА
    10.00 - 11.15
  • БЕДРА + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00
  • СТРЕТЧИНГ
    19.00 - 20.30

Вторник

  • ГИБКАЯ СИЛА
    18.00 - 19.15
  • 3D ЯГОДИЦЫ
    18.00 - 19.15
  • ANTIGRAVITY
    19.15 - 20.15
  • ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30
  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.30 - 20.30

Среда

  • ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
    10.00 - 11.15
  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
  • ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
    18.00 - 19.00
  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00 - 19.00
  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00
  • ДЖОЙ ЙОГА
    19.00 - 20.30
  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.15 - 20.15

Четверг

  • ГИБКАЯ СИЛА
    18.00 - 19.15
  • 3D ЯГОДИЦЫ
    18.00 - 19.15
  • ЗУМБА
    19.15 - 20.15
  • ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30

Пятница

  • БАЛАНС ТРЕНИНГ
    10.00 - 11.15
  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
  • БОДИРОК
    18.00 - 19.00
  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.00 - 20.00
  • БОДИ БАЛЕТ
    19.00 - 20.30

Суббота

  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    10.00 - 11.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ТАБАТА
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
10.30
11.00

Понедельник

  • ТАБАТА
    10.00 - 11.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
БЕДРА + ПРЕСС
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
БЕДРА + ПРЕССКомпелкс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.
18.30

Понедельник

  • БЕДРА + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.30
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
17.00
17.30

Среда

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00

Пятница

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
ANTIGRAVITY
19.15 - 20.15
Денисова Татьяна
19.30
20.00

Вторник

  • ANTIGRAVITY
    19.15 - 20.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
СТРЕТЧИНГ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
19.30
20.00

Понедельник

  • СТРЕТЧИНГ
    19.00 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
BODYFLEX ПЛЮС
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
BODYFLEX ПЛЮС
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
18.30

Понедельник

  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00

Пятница

  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
БАЛАНС ТРЕНИНГ
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
10.30
11.00

Пятница

  • БАЛАНС ТРЕНИНГ
    10.00 - 11.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
МОЛОДОЕ ЛИЦО
19.15 - 20.15
Татьяна Денисова
МОЛОДОЕ ЛИЦО
19.00 - 20.00
Татьяна Денисова
19.30
МОЛОДОЕ ЛИЦО
Зал №1
19.30 - 20.30
Татьяна Денисова
20.00

Вторник

  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.30 - 20.30

Среда

  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.15 - 20.15

Пятница

  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
БОДИРОК
18.00 - 19.00
Анастасия Ширшова
18.30
19.00
БОДИРОК
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОК
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
19.30

Понедельник

  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00

Среда

  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00

Пятница

  • БОДИРОК
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.15
Татьяна Денисова
ГИБКАЯ СИЛА
18.00 - 19.15
Татьяна Денисова
18.30
19.00

Вторник

  • ГИБКАЯ СИЛА
    18.00 - 19.15

Четверг

  • ГИБКАЯ СИЛА
    18.00 - 19.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
10.30
11.00

Суббота

  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    10.00 - 11.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
18.30

Среда

  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
ЗУМБА
19.15 - 20.15
Роман Бормотин
19.30
20.00

Четверг

  • ЗУМБА
    19.15 - 20.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
ДЖОЙ ЙОГА
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич
19.30
20.00

Среда

  • ДЖОЙ ЙОГА
    19.00 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Елена Буданова
ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Елена Буданова
19.30
20.00

Вторник

  • ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30

Четверг

  • ИНТЕНСИВ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
10.00 - 11.15
Татьяна Денисова
10.30
11.00
18.00
ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
18.00 - 19.00
Татьяна Денисова
18.30

Среда

  • ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
    10.00 - 11.15
  • ТРЕНИНГ С ПЕТЛЯМИ TRX
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
3D ЯГОДИЦЫ
18.00 - 19.15
Евгения Буданова
3D ЯГОДИЦЫ
18.00 - 19.15
Евгения Буданова
18.30
19.00

Вторник

  • 3D ЯГОДИЦЫ
    18.00 - 19.15

Четверг

  • 3D ЯГОДИЦЫ
    18.00 - 19.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
БОДИ БАЛЕТ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
19.30
20.00

Пятница

  • БОДИ БАЛЕТ
    19.00 - 20.30
No events available!

 

 

БЕДРА + ПРЕСС

Комплекс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.

 

BODYFLEX ПЛЮС

Методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек, меньше подвержены сердечно - сосудистым заболеваниям. Бодифлекс — это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

 

ДЖОЙ ЙОГА

ЙОГА в современном представлении - это комплексные физические занятия. На физическом уровне человек освобождается от мышечных закрепощений и восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма, что приводит к контролю над эмоциями, гармоничному и здоровому состоянию человека. На духовном уровне хатха-йога помогает избавиться нам от своих собственных недостатков, вернуть вкус к жизни и обрести понимание истинного смысла жизни. Кроме всего прочего она также является и инструментом для укрепления своего духа, обретению внутренней дисциплины и познания своего Высшего Я.

 

ХАТХА ЙОГА

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

 

БОДИРОК

Очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность

 

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Силовой набор упражнений, направленный на комплексное развитие всех мышечных групп тела.

 

СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Собрание физических упражнений, развивающих гибкость. Создан на основе методики пилатес, дополненной эффективными упражнениями йоги, калланетики и других программ. Это совмещение всего самого прогрессивного и лучшего! Развивает гибкость и координацию. Повышает мышечный тонус. Восстанавливает натруженные мышцы. Стимулирует иммунитет, происходит его укрепление. Снимает физическое напряжение. Укрепляет психологическое здоровье. Способствует улучшению настроения

 

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

 

МОЛОДОЕ ЛИЦО

Система естественного омоложения, которая позволяет подтянуть овал лица, убрать морщины, складки и отеки на лице с помощью упражнений (без инъекций филлеров и пластических операций)

 

ФЕЙСБИЛДИНГ

Система естественного омоложения, которая позволяет подтянуть овал лица, убрать морщины, складки и отеки на лице с помощью упражнений (без инъекций филлеров и пластических операций)

 

СТРЕТЧИНГ

Это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

 

КОНТАКТЫ

   Тольятти, микрорайон Северный, ул. Льва Толстого, 22а, ФОК "Северный"

   +7 (962) 611-67-89

  41-67-89

  E-mail: boginyafitnessclub@mail.ru

  Режим работы: 9:00 - 21:00 | Выходной: Воскресенье

Социальные сети: