Пн-Сб: 9:00 - 21:00

 +7 (962) 611-67-89    Обратный звонок

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

РАСПИСАНИЕ групповых занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
09.30
10.00
12.00
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
12.00 - 13.00
Елена Новичкова
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
12.00 - 13.00
Елена Новичкова
12.30
16.30
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
17.00
17.30
18.00
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №1
18.00 - 19.00
Елена Новичкова

БЕДРА + ПРЕСС
Зал №2
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
БЕДРА + ПРЕССКомпелкс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.
BODY SCULPT
Зал №2
18.00 - 19.15
Евгения Буданова
BODY SCULPTТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГА
ХАТХА Зал №1
18.00 - 19.30
Татьяна Денисова
ЙОГАХатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Евгения Буданова

ЗУМБА
19.30 - 20.30
Анна Волошина
МОЛОДОЕ ЛИЦО
Зал №1
18.00 - 19.00
Татьяна Денисова

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №2
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
BODY SCULPT
Зал №2
18.00 - 19.15
Евгения Буланова
BODY SCULPTТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЙОГА
ХАТХА Зал №1
18.00 - 19.30
Татьяна Денисова
ЙОГАХатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Евгения Буданова

ЗУМБА
19.30 - 20.30
Роман Бормотин
БОДИРОК
Зал №1
18.00 - 19.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.

BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
18.30
19.00
БОДИРОК
Зал №2
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.

ЙОГА
ДЖОЙ Зал №1
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич
БОДИРОК
Зал №2
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.

ЙОГА
ДЖОЙ Зал №1
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич
ФЕЙСБИЛДИНГ
Зал №1
19.00 - 20.00
Елена Новичкова

БОДИБАЛЕТ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
19.30
20.00

Понедельник

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
  • БЕДРА + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00
  • ЙОГА
    19.00 - 20.30

Вторник

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
  • BODYFLEX ПЛЮС
    12.00 - 13.00
  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.15
  • ЙОГА
    18.00 - 19.30
  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30
  • ЗУМБА
    19.30 - 20.30

Среда

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    18.00 - 19.00
  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00 - 19.00
  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00
  • ЙОГА
    19.00 - 20.30

Четверг

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
  • BODYFLEX ПЛЮС
    12.00 - 13.00
  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.15
  • ЙОГА
    18.00 - 19.30
  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30
  • ЗУМБА
    19.30 - 20.30

Пятница

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
  • БОДИРОК
    18.00 - 19.00
  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
  • ФЕЙСБИЛДИНГ
    19.00 - 20.00
  • БОДИБАЛЕТ
    19.00 - 20.30

Суббота

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
БЕДРА + ПРЕСС
Зал №2
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
БЕДРА + ПРЕССКомпелкс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.
18.30

Понедельник

  • БЕДРА + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.30
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
16.45 - 18.00
Анастасия Ширшова
17.00
17.30

Понедельник

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00

Среда

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00

Пятница

  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
    16.45 - 18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
12.00 - 13.00
Елена Новичкова
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
12.00 - 13.00
Елена Новичкова
12.30
18.00
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №1
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
BODYFLEX ПЛЮС
Зал №2
18.00 - 19.00
Елена Новичкова
18.30

Понедельник

  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00

Вторник

  • BODYFLEX ПЛЮС
    12.00 - 13.00

Четверг

  • BODYFLEX ПЛЮС
    12.00 - 13.00

Пятница

  • BODYFLEX ПЛЮС
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
ЙОГА
БАЛАНС Зал №2
09.00 - 10.30
Татьяна Денисова
09.30
10.00
18.00
ЙОГА
ХАТХА Зал №1
18.00 - 19.30
Татьяна Денисова
ЙОГАХатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
ЙОГА
ХАТХА Зал №1
18.00 - 19.30
Татьяна Денисова
ЙОГАХатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
18.30
19.00
ЙОГА
ДЖОЙ Зал №1
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич
ЙОГА
ДЖОЙ Зал №1
19.00 - 20.30
Екатерина Кравцевич
19.30
20.00

Понедельник

  • ЙОГА
    19.00 - 20.30

Вторник

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
  • ЙОГА
    18.00 - 19.30

Среда

  • ЙОГА
    19.00 - 20.30

Четверг

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
  • ЙОГА
    18.00 - 19.30

Суббота

  • ЙОГА
    09.00 - 10.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
БОДИРОК
Зал №1
18.00 - 19.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.
18.30
19.00
БОДИРОК
Зал №2
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.
БОДИРОК
Зал №2
19.00 - 20.00
Анастасия Ширшова
БОДИРОКЭто очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность.
19.30

Понедельник

  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00

Среда

  • БОДИРОК
    19.00 - 20.00

Пятница

  • БОДИРОК
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
BODY SCULPT
Зал №2
18.00 - 19.15
Евгения Буданова
BODY SCULPTТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
BODY SCULPT
Зал №2
18.00 - 19.15
Евгения Буланова
BODY SCULPTТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18.30
19.00

Вторник

  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.15

Четверг

  • BODY SCULPT
    18.00 - 19.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Евгения Буданова
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
19.15 - 20.30
Евгения Буданова
19.30
20.00

Вторник

  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30

Четверг

  • СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    19.15 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Зал №2
18.00 - 19.00
Лариса Перстнева
18.30

Среда

  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
ЗУМБА
19.30 - 20.30
Анна Волошина
ЗУМБА
19.30 - 20.30
Роман Бормотин
20.00

Вторник

  • ЗУМБА
    19.30 - 20.30

Четверг

  • ЗУМБА
    19.30 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
МОЛОДОЕ ЛИЦО
Зал №1
18.00 - 19.00
Татьяна Денисова
18.30

Среда

  • МОЛОДОЕ ЛИЦО
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
БОДИБАЛЕТ
19.00 - 20.30
Елена Драгункина
19.30
20.00

Пятница

  • БОДИБАЛЕТ
    19.00 - 20.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
ФЕЙСБИЛДИНГ
Зал №1
19.00 - 20.00
Елена Новичкова
19.30

Пятница

  • ФЕЙСБИЛДИНГ
    19.00 - 20.00
No events available!

 

 

БЕДРА + ПРЕСС

Комплекс упражнений для укрепления мышы бедер и пресса.

 

BODYFLEX ПЛЮС

Методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек, меньше подвержены сердечно - сосудистым заболеваниям. Бодифлекс — это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

 

ДЖОЙ ЙОГА

ЙОГА в современном представлении - это комплексные физические занятия. На физическом уровне человек освобождается от мышечных закрепощений и восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма, что приводит к контролю над эмоциями, гармоничному и здоровому состоянию человека. На духовном уровне хатха-йога помогает избавиться нам от своих собственных недостатков, вернуть вкус к жизни и обрести понимание истинного смысла жизни. Кроме всего прочего она также является и инструментом для укрепления своего духа, обретению внутренней дисциплины и познания своего Высшего Я.

 

ХАТХА ЙОГА

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

 

БОДИРОК

Очень эффективная система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, как результат - высокая производительность

 

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Силовой набор упражнений, направленный на комплексное развитие всех мышечных групп тела.

 

СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Собрание физических упражнений, развивающих гибкость. Создан на основе методики пилатес, дополненной эффективными упражнениями йоги, калланетики и других программ. Это совмещение всего самого прогрессивного и лучшего! Развивает гибкость и координацию. Повышает мышечный тонус. Восстанавливает натруженные мышцы. Стимулирует иммунитет, происходит его укрепление. Снимает физическое напряжение. Укрепляет психологическое здоровье. Способствует улучшению настроения

 

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

 

МОЛОДОЕ ЛИЦО

Система естественного омоложения, которая позволяет подтянуть овал лица, убрать морщины, складки и отеки на лице с помощью упражнений (без инъекций филлеров и пластических операций)

 

ФЕЙСБИЛДИНГ

Система естественного омоложения, которая позволяет подтянуть овал лица, убрать морщины, складки и отеки на лице с помощью упражнений (без инъекций филлеров и пластических операций)

 

СТРЕТЧИНГ

Это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

 

КОНТАКТЫ

   Тольятти, микрорайон Северный, ул. Льва Толстого, 22а, ФОК "Северный"

   +7 (962) 611-67-89

  41-67-89

  E-mail: boginyafitnessclub@mail.ru

  Режим работы: 9:00 - 21:00 | Выходной: Воскресенье

Социальные сети: