Функциональный тренинг

Татьяна Денисова ИНСТРУКТОР

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - Тренировка тех или иных двигательных качеств (скорость, координация, сила, гибкость, выносливость) с помощью упражнений, которые повторяют часто используемые в повседневной жизни движения.

Такой вид тренировки гарантирует улучшение баланса и улучшение осанки.

Функциональный тренинг включает несколько мышц и целые их группы, чаще всего это мышцы, которые отвечают за равновесие тела и координацию движений.

Функциональный тренинг заставляет работать тело в гораздо более целостном и комплексном режиме, вынуждая всю нервно-мышечную систему работать в унисон, благодаря чему вы становитесь, более скоординированы и уверенны в своих движениях, он поможет приобрести хорошую осанку, красивые движения и снизить вес.